{"id":3889,"date":"2020-05-03T17:22:18","date_gmt":"2020-05-03T15:22:18","guid":{"rendered":"https:\/\/calculatic.pl\/dev\/?p=3889"},"modified":"2020-12-28T13:22:01","modified_gmt":"2020-12-28T12:22:01","slug":"5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/","title":{"rendered":"5 sposob\u00f3w, \u017ceby by\u0107 lepszym pracownikiem"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Nie jest \u0142atwo podnie\u015b\u0107 si\u0119 rano z \u0142\u00f3\u017cka, zw\u0142aszcza zim\u0105, kiedy za oknem szaro i ponuro. Mo\u017cemy budzi\u0107 si\u0119 bez si\u0142 i energii do \u017cycia, a marzmy tylko o powrocie do \u0142\u00f3\u017cka. Przychodzimy do pracy i nie umiemy si\u0119 skoncentrowa\u0107, nawet kawa nie pomaga. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 sposoby, \u017ceby zwalczy\u0107 taki stan rzeczy, poznajcie je:<\/p>\r\n<hr \/>\r\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Wczesnie_wstan\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Wcze\u015bnie wsta\u0144<\/a><\/li><li><a href=\"#Zrob_liste\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Zr\u00f3b list\u0119<\/a><\/li><li><a href=\"#Odloz_telefon\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Od\u0142\u00f3\u017c telefon<\/a><\/li><li><a href=\"#Zjedz_pozywne_sniadanie\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Zjedz po\u017cywne \u015bniadanie<\/a><\/li><li><a href=\"#Czytaj\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> Czytaj<\/a><ul><li><a href=\"#Spelniaj_sie_zawodowo\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">5.1<\/span> Spe\u0142niaj si\u0119 zawodowo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n\r\n<h2><span id=\"Wczesnie_wstan\">Wcze\u015bnie wsta\u0144<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Zaczniemy od wstawania &#8211; \u017ceby by\u0107 produktywnym, niestety, powinni\u015bmy wsta\u0107 jaki\u015b czas wcze\u015bniej. Badania pokazuj\u0105, \u017ce ludzie sukcesu wstaj\u0105 wcze\u015bnie rano. Dlaczego? Ot\u00f3\u017c przed prac\u0105 warto znale\u017a\u0107 czas dla rodziny, na \u0107wiczenia lub spacer z psem. To sprawia, \u017ce wychodzimy do pracy obudzeni, w lepszych humorach i jeste\u015bmy bardziej produktywni. Wiemy, \u017ce dla niekt\u00f3rych to mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 niewiarygodne, dlatego spr\u00f3buj, a sam si\u0119 przekonasz. Zach\u0119camy, aby\u015b jutro przed prac\u0105 poszed\u0142 na kilkuminutowy spacer. Pij du\u017co wody \u2013 odwodnienie powoduje, \u017ce nasz umys\u0142 gorzej pracuje, wi\u0119c je\u015bli chcesz by\u0107 produktywny \u2013 nawadniaj organizm, zacznij zaraz po przebudzeniu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><span id=\"Zrob_liste\">Zr\u00f3b list\u0119<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>W wiecz\u00f3r poprzedzaj\u0105cy dzie\u0144 pracy zr\u00f3b list\u0119 rzeczy, kt\u00f3re musisz zrobi\u0107 w pracy dnia nast\u0119pnego. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci staraj si\u0119 je zrobi\u0107 z samego rana, wtedy nie b\u0119dziesz mie\u0107 poczucia, \u017ce jeste\u015b przyt\u0142oczony obowi\u0105zkami. Zacznij od rzeczy najtrudniejszych. Zanim zacznie si\u0119 zamieszanie w pracy, zanim kto\u015b doda Ci obowi\u0105zk\u00f3w. U\u0142o\u017cenie planu jest bardzo istotne.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><span id=\"Odloz_telefon\">Od\u0142\u00f3\u017c telefon<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Je\u015bli chcesz by\u0107 bardziej produktywny w pracy, od samego rana od\u0142\u00f3\u017c telefon do torby, tak \u017ceby nie by\u0142 w zasi\u0119gu Twojej r\u0119ki \u2013 dzi\u0119ki temu nie b\u0119dziesz co chwil\u0119 zerka\u0107 na wiadomo\u015bci. Nie b\u0119dziesz si\u0119 rozprasza\u0107 i traci\u0107 uwagi nad wykonywanym zadaniem.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><span id=\"Zjedz_pozywne_sniadanie\">Zjedz po\u017cywne \u015bniadanie<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Zacznij dzie\u0144 od jajecznicy, omleta z \u0142ososiem lub kaszy z owocami. Wysoka ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka i w\u0119glowodan\u00f3w da Ci mn\u00f3stwo energii na ca\u0142y dzie\u0144, a wiadomo \u2013 im wi\u0119cej energii mamy, tym lepiej pracujemy i mamy g\u0142ow\u0119 pe\u0142n\u0105 pomys\u0142\u00f3w.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><span id=\"Czytaj\">Czytaj<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Staraj si\u0119 du\u017co czyta\u0107. Czytanie poprawia pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119, a tak\u017ce rozwija kreatywno\u015b\u0107, wzbogaca zas\u00f3b s\u0142\u00f3w. Jak wiadomo, skoncentrowany pracownik pracuje szybciej i efektywniej, a je\u015bli do tego ma mn\u00f3stwo pomys\u0142\u00f3w, to jest pracownikiem na wag\u0119 z\u0142ota.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3><span id=\"Spelniaj_sie_zawodowo\"><strong>Spe\u0142niaj si\u0119 zawodowo<\/strong><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce w pracy sp\u0119dzamy bardzo du\u017co czasu w ci\u0105gu dnia. Warto by\u0107 produktywnym, bo mo\u017cesz wtedy zosta\u0107 docenionym. Co wi\u0119cej, dobrze wykonywana praca przyniesie Ci satysfakcj\u0119 i zadowolenie, wi\u0119c warto wyrobi\u0107 w sobie kilka \u0142atwych rytua\u0142\u00f3w, aby zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 produktywno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia, to niewiele, a mo\u017ce da\u0107 bardzo du\u017co.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1 Wcze\u015bnie wsta\u01442 Zr\u00f3b list\u01193 Od\u0142\u00f3\u017c telefon4 Zjedz po\u017cywne \u015bniadanie5 Czytaj5.1 Spe\u0142niaj si\u0119 zawodowo Nie&#8230; <a href=\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/\" class=\"bwp-excerpt-more-link\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6016,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[43],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>5 sposob\u00f3w, \u017ceby by\u0107 lepszym pracownikiem - Poradnik Excel<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 sposob\u00f3w, \u017ceby by\u0107 lepszym pracownikiem - Poradnik Excel\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"1 Wcze\u015bnie wsta\u01442 Zr\u00f3b list\u01193 Od\u0142\u00f3\u017c telefon4 Zjedz po\u017cywne \u015bniadanie5 Czytaj5.1 Spe\u0142niaj si\u0119 zawodowo Nie... Czytaj wi\u0119cej\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik Excel\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-03T15:22:18+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-28T12:22:01+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/9-3.png\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"937\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"625\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\">\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/#website\",\"url\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/\",\"name\":\"Poradnik Excel\",\"description\":\"Calculatic.pl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/9-3.png\",\"width\":937,\"height\":625,\"caption\":\"5 sposob\\u00f3w, \\u017ceby by\\u0107 lepszym pracownikiem\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/\",\"name\":\"5 sposob\\u00f3w, \\u017ceby by\\u0107 lepszym pracownikiem - Poradnik Excel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-05-03T15:22:18+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-28T12:22:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/b4ae4152be01d458be126ef1c77c6075\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/5-sposobow-zeby-byc-lepszym-pracownikiem\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/#\/schema\/person\/b4ae4152be01d458be126ef1c77c6075\",\"name\":\"poradnik_user\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e446533ab5321dff25fa238d4f33eb78?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"poradnik_user\"}}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3889"}],"collection":[{"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3889"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4701,"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3889\/revisions\/4701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/calculatic.pl\/poradnik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}